192 จำนวนผู้เข้าชม |
ห้ามพลาด! 8 สัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดคอลลาเจน
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายของเรา โดยมีสัดส่วนประมาณ 30% ของโปรตีนทั้งหมด คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนังกล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ ของร่างกาย น่าเสียดายที่ระดับคอลลาเจนจะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้นและเสื่อมสภาพลงเรื่อย ๆ โดยจะส่งสัญญานให้เรารับรู้ ดังนี้
1. หน้ามีริ้วรอย ดูแก่ก่อนวัย
2. รอยสิวหายช้า
3. ฝ้า กระ เพิ่มมากขึ้น
4. ผิวแห้งหยาบกร้าน
5. แต่งหน้าไม่ติด
6. แผลหายช้า
7. ปวดข้อเข่า
8. ผมร่วงง่าย
โชคไม่ดีที่หากร่างกายของเราเริ่มผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ก็ไม่มีทางกระตุ้นให้มันเริ่มสร้างคอลลาเจนในระดับที่เคยทำได้อีก ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องหาวิธีอื่นในการรับคอลลาเจนให้เพียงพอ ซึ่งเราสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจนให้มากขึ้นหรือรับประทานอาหารเสริม
