184 จำนวนผู้เข้าชม |
ยิ่งอายุมากขึ้น ริ้วรอยก็มากขึ้น แต่สิ่งที่ลดลงเรื่อยๆ ด้วยเช่นกัน ก็คือ ‘คอลลาเจน’ นอกเหนือไปจากปัจจัยเรื่องของอายุแล้วยังมีอีกหลายสาเหตุที่มีส่วนสำคัญในการทำลายคอลลาเจน
❥ 5 วิธี ชะลอการสูญเสียคอลลาเจน ให้ผิวเนียนเด้ง!!
1. หลีกเลี่ยงแสงแดด
ควรหลีกเลี่ยงแดดจัดๆ โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10:00 – 16:00 น. เนื่องจากเป็นช่วงที่มีแสงยูวีในแสงแดดแรงที่สุด เลือกใช้ครีมกันแดดทุกวันที่มีค่า SPF 50+ PA++++ ขึ้นไป เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UVA, UVB ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
2. เลี่ยงมลภาวะ
หลีกเลี่ยงสถานที่ที่ก่อเกิดมลภาวะ เช่น ตามท้องถนน หรือสถานที่ที่มีฝุ่นควันเยอะ เพราะมลภาวะเป็นภัยต่อผิวที่ก่อให้เกิดการทำลายเซลล์ผิว สภาวะดังกล่าวจะก่อให้เกิดอนุมูลอิสระสูง และเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้
3. เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำได้ ทำให้ผิวไม่สดใสเปล่งปลั่ง และมีผลต่อระบบเลือด และระบบย่อยอาหาร
4. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีฤทธิ์เป็นด่าง เพราะจะทำให้ผิวแห้ง และหลังล้างหน้าควรเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์เติมความชุ่มชื้นให้ผิว โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเน้นการบำรุง เติมความชุ่มชื้นให้
5. รับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจน
อยากให้ผิวสวยเด้ง นอกจากจะต้องดูแลบำรุงผิวภายนอกแล้ว การบำรุงผิวจากภายในอย่างการเลือกรับประทานอาหารที่มีคอลลาเจนก็จะช่วยทำให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัยได้ค่ะ
#คอลลาซิงค์พลัสซี #collazincplusc #คอลล่า #cherchom
