5 สาเหตุตัวบวมสัญญาณร่างกายที่ไม่ควรมองข้าม
หลายคนอาจเคยประสบกับปัญหาร่างกายบวมขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หลายส่วนของร่างกาย อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ควรใส่ใจ
- 1. กินเค็มบ่อย การบริโภคอาหารที่มีปริมาณเกลือสูงสามารถเพิ่มความเครียดในร่างกายได้ ทำให้เกิดการสะสมของน้ำในร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงในการบวม
- 2. กินหวานจัด การบริโภคอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเช่น เครื่องดื่มที่หวานมาก ขนมหวาน และอาหารอื่น ๆ ที่มีน้ำตาลสูง สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นสูง ซึ่งจะกระตุ้นกระบวนการเก็บไขมันในร่างกาย และเพิ่มโอกาสในการบวมได้
- 3. ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากสามารถทำให้เกิดการบวมได้ และเพิ่มโอกาสในการสะสมไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังมีปริมาณแคลอรีสูง ซึ่งอาจทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
- 4. เคลื่อนไหวน้อย การนั่งทำงานหรือนอนนานเกินไปโดยไม่มีการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ อาจทำให้ระบบการทำงานของร่างกายชะลอ ลดการเผาผลาญพลังงาน และทำให้ร่างกายสะสมไขมัน และตัวบวมง่ายขึ้น
- 5. นอนไม่เพียงพอ การนอนไม่เพียงพอสามารถกระตุ้นกระบวนการทางร่างกายและทำให้เกิดความเครียดได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการบวม
สำหรับท่านไหนที่มองหาตัวช่วยลดบวมเร่งด่วน แนะนำ “ชาฟักทอง” ชาฟักทอง จะช่วยในเรื่องขับโซเดียม ขับสารพิษในร่างกาย พุงยุบ ผิวพรรณสดใส สุขภาพดีขึ้นในทุกๆ วัน
