ทำไม “โซเดียม” เป็นปัญหาของการลดน้ำหนัก?

:: ทำไม “โซเดียม” เป็นปัญหาของการลดน้ำหนัก?

โซเดียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย ช่วยปรับสมดุลของเหลวในร่างกาย แต่หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก จะทำให้มีอาการบวมน้ำ และมีพฤติกรรมการกินของหวาน ขนมหวาน น้ำหวาน มากกว่าผู้ที่ไม่กินเค็ม เพราะเมื่อได้รับโซเดียม ความเข้มข้นของของเหลวในร่างกายสูงขึ้น ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกกระหายน้ำตามมา ซึ่งน้ำในที่นี้ ได้แก่ น้ำหวาน น้ำอัดลม เมื่อกินเข้าไป ร่างกายก็จะได้รับน้ำตาลจากเครื่องดื่มเข้าไปอีก จึงเป็นสาเหตุที่คนชอบกินเค็ม มีความเสี่ยงในเรื่องความอ้วนและสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก คนกินคลีน จึงนิยมใช้เครื่องปรุง ส่วนประกอบ ที่มีโซเดียมต่ำหรือไม่มีโซเดียมเลย